站姿也能反映大腦健康？沒(méi)錯(cuò)！日本京都大學(xué)基因體醫(yī)學(xué)研究中心邀請(qǐng)了 1400 余位老年人（平均年齡為 67 歲）參與一項(xiàng)站立測(cè)試。研究員讓測(cè)試者雙眼睜開(kāi)“金雞獨(dú)立”，站的時(shí)間當(dāng)然越長(zhǎng)越好，但如果達(dá)到 60 秒，就可以休息了。

每位參與者有兩次機(jī)會(huì)，取時(shí)間較長(zhǎng)的那次為最終成績(jī)。然后研究員用磁力共振儀掃描了每個(gè)被試的大腦。

研究員們發(fā)現(xiàn)，那些睜開(kāi)眼睛無(wú)法“金雞獨(dú)立”超過(guò) 20 秒的人群，他們的大腦多有微出血，雖然還沒(méi)有顯示出中風(fēng)的癥狀。在這群人中，15%有一處微出血腦損，30%有兩處出血；16%有一處腦動(dòng)脈阻塞，32%有兩處阻塞。

而這種在行為上看不出來(lái)的腦部微小損傷，是之后罹患老年癡呆、帕金森和中風(fēng)的高危因子。

與此同時(shí)，研究員還測(cè)試了參與者的認(rèn)知能力，發(fā)現(xiàn)“金雞獨(dú)立”時(shí)間越短，認(rèn)知測(cè)試得分也越低。

無(wú)獨(dú)有偶，英國(guó)的研究也得出了同樣的結(jié)論。

那么問(wèn)題來(lái)了，究竟為什么？金雞獨(dú)立能反映腦部健康呢？

因?yàn)椤敖痣u獨(dú)立”其實(shí)“沒(méi)那么簡(jiǎn)單”！

保持平衡需要三個(gè)主要的人體感官系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作

視覺(jué)

身體位置感覺(jué)

前庭系統(tǒng)（內(nèi)耳等等）

這些系統(tǒng)分布在大腦各處，而任何一個(gè)部分的細(xì)小損傷，都會(huì)影響到整體協(xié)調(diào)性的表現(xiàn)。

睜眼做金雞獨(dú)立，站穩(wěn)超過(guò)20秒，說(shuō)明大腦健康。

閉上做金雞獨(dú)立，站穩(wěn)超過(guò) 5 秒，也說(shuō)明大腦還是健康的。

還不趕緊站起來(lái)

單腿站立

測(cè)試一下自己的大腦健康不健康