年輕從來(lái)不是資本，健康才是

相信很多人都被這樣一些勵(lì)志的話激勵(lì)過(guò)：“將來(lái)的你，一定會(huì)感激年輕時(shí)拼命的自己”，“只要拼不死，就往死里拼”。然而年輕從來(lái)不是資本，健康才是。

由于生活節(jié)奏快、工作壓力大、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏鍛煉，腦卒中不再是老年人的“專利”！很多年輕人胖，血脂、血壓高，不聽(tīng)醫(yī)生勸說(shuō)，不吃藥，不改變不良生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜，特別容易突發(fā)腦卒中！一旦卒中，追悔莫及。

你可能不知道，中青年卒中的發(fā)生率在逐漸增加。二十多歲、三十多歲患腦卒中已不再是新鮮事，甚至十幾歲的孩子也會(huì)突發(fā)腦血管事件，而往往每年冬天都是腦卒中的高發(fā)期。

腦卒中發(fā)生時(shí)，神經(jīng)元細(xì)胞會(huì)以每分鐘190萬(wàn)的速度壞死。更糟糕的是，神經(jīng)元細(xì)胞的死亡所造成的損害是不可逆的。因此病發(fā)后的4.5小時(shí)內(nèi)是腦卒中救治的黃金時(shí)間，而且治療的時(shí)間越快越好。這將直接影響到今后的生活質(zhì)量！

控制高血壓是預(yù)防腦卒中的核心環(huán)節(jié)，降壓一定要達(dá)標(biāo)。同時(shí)糖尿病患者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)增加3.6倍，血糖異常加速腦血管病的發(fā)展，與腦卒中復(fù)發(fā)有關(guān)。控制血糖水平是預(yù)防腦卒中的重要措施。

肥胖者缺血性腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)高于非肥胖者2.2倍，成年人BMI應(yīng)控制在28kg/m2以內(nèi)。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)、卒中協(xié)會(huì)推薦對(duì)于健康成年人每周至少進(jìn)行3～4次40分鐘的中重強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能擴(kuò)張血管，加速血流，并降低血液黏稠度和血小板的聚集性，減少血栓形成。

同時(shí)體內(nèi)鈉鹽過(guò)多，會(huì)使血管收縮，血壓升高。世界衛(wèi)生組織推薦的日用鹽量為每人每天5克。

研究表明，神經(jīng)酸是大腦鞘磷脂的主要來(lái)源。幾乎40％的鞘磷脂中都含有神經(jīng)酸鏈，可以在體內(nèi)作為神經(jīng)節(jié)苷脂、腦苷酯和神經(jīng)鞘磷脂的合成原料，直接作用于神經(jīng)纖維進(jìn)行修復(fù)疏通,讓受損、脫落的髓鞘再生,溶解堵塞通道的壞死組織,[參考文獻(xiàn)：朱東升, 何國(guó)慶. 神經(jīng)酸的研究進(jìn)展[J]. 糧油加工, 2008, 000(008):65-67.

]誘導(dǎo)神經(jīng)纖維的自我生長(zhǎng)及分裂,使神經(jīng)細(xì)胞所產(chǎn)生的信息及外界的信息都能順利通過(guò)神經(jīng)纖維傳遞,達(dá)到指令暢通,以此激活受損,病變及休眠的神經(jīng)細(xì)胞,重塑神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),恢復(fù)病人在語(yǔ)言,記憶,感覺(jué),肢體等方面的部分或全部功能。[龔蜜, 王亞南, 王素娟,等. 神經(jīng)酸的研究進(jìn)展[J]. 中國(guó)蜂業(yè), 2011, 62(007):50-53.

]

對(duì)高血壓、高血脂、高血糖、動(dòng)脈粥樣硬化等癥能迅速降低血液中的低密度脂蛋白，從而能有效預(yù)防卒中、糖尿病、老年癡呆、帕金森等疾病的發(fā)生。